Siapa sih yang nggak pernah dihampiri perasaan Bad Mood? Pasti kita semua pernah kan. Terus gimana perasaan sobat HS pas dihampiri perasaan Bad Mood? Nggak enak kan?
Tenang, HS min disini punya solusinya. Berikut 4 tips mengubah bad mood menjadi good mood:
1. BERSYUKUR
Dengan berfokus pada apa yg Tuhan berikan kepada kita akan membuat kita merasa beruntung, krna masih banyak diluar sana yg memimpikan berada diposisi kita saat ini. Dengan perasaan beruntung itu seketika membuat kita lebih tenang dan kmbali bersemangat.
2. UBAH GERAK
Ada yang bilang EMOTION is CREATED by MOTION
Pembicara besar Mr Anthony robbins juga bicara hal yg sama.
Ketika perasaan malas, murung datang , cobalah untuk memaksa merubah gerak seperti lompat-lompat kecil, jalan cepat, senyum (yg ini coba liat kanan kiri dulu jika ada yang lihat pasti mereka kira kita stress hehehe) Pokoknya segala gerak yg bisa bangkitkan semangat lagi.
3. BAHAGIAKAN ORANG LAIN
Yang ini ajaib, ketika kita mncoba untuk membahagiakan orng lain , kitapun juga akan merasa lebih bahagia. Jadi ketika mood kita lagi nggak bagus, nggak ada salahnya sebisa mungin kita buat orang lain bahagia, minimal buat mereka tersenyum, atau traktir mereka makan. Itu membuat kita ikut bahagia lo.
4. RELAKSASIKAN TUBUH ANDA
Ini yang paling penting, karena jika tubuh tegang, otot-otot lagi kaku, pikiran dan perasaan pun akan mengarah pada badmood. Kami siap menghilangkan perasaan badmood sobat semua dengan beberapa pilihan treatment yang kami berikan.
Coba deh dipraktekkan 😊
Semoga selalu sehat ya sobat HS😊😘
