HS Reflexology mengucapkan selamat tahun baru imlek 2023 bagi yang merayakan.

Semoga menjadi kebaikan untuk semua.

Durasi Tidur yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

 

Sebenarnya berapa lama sih durasi tidur yang baik untuk kesehatan tubuh itu?

Dilansir dari Healthline, suatu studi ilmiah baru-baru ini menunjukkan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan terjadinya perubahan yang berarti pada tubuh. Pasalnya, kurang tidur dapat meningkatkan risiko Anda mengalami sejumlah masalah kesehatan yang serius, di antaranya diabetes, penyakit jantung, obesitas, hingga kematian dini.

Lama tidur tujuh sampai delapan jam sebenarnya direkomendasikan hanya untuk orang dewasa, termasuk lansia. Sementara itu, orang dengan usia muda seperti anak-anak dan remaja memiliki jam tidur yang lebih panjang dibandingkan orang dewasa.

Berikut adalah lama tidur yang direkomendasikan sesuai dengan kategori usia:

•Bayi atau balita: 16-18 jam

•Anak prasekolah: 11-12 jam

•Anak SD: 10 jam

•Remaja: 9-10 jam

•Dewasa dan lansia: 7-8 jam.

Dengan tidur yang cukup maka tubuh kitapun akan tetap segar dan sehat. 

Selalu jaga kesehatan ya sobat HS 😘😀.

HS Reflexology mengucapkan selamat Hari Natal 2022 dan Tahun Baru 2023.

 

Promo Stamp

Eh sobat HS sudah tau belum kalau dioutlet kami juga ada promo stamp? 

Caranya mudah kok. Sobat HS cukup treatment ditempat kami dengan minimal durasi treatment 1jam, maka sobat HS akan mendapatkan satu stamp. 

Jika stamp sudah terkumpul sebanyak 7×, maka sobat HS bisa menikmati free pijat refleksi 1jam dari kami. 

Enak banget tohhh🤗

Happy treatment sobat HS☺️

HS Reflexology

 

Tetap Sehat Dimusim Hujan

Duh kayaknya musim hujan sudah tiba nih.

Diwaktu musim hujan kayak gini kita harus lebih extra lagi nih untuk jaga kesehatan tubuh kita masing-masing.

Nih coba HS min kasih sedikit tips nih agar tetap sehat diwaktu musim hujan tiba. 

1. Hindari makan dipinggir jalan yang kotor

2. Perbanyak konsumsi makanan yang bernutrisi

3. Minum teh atau jahe hangat.

4. sering sering cuci tangan dengan sabun

5. Perbanyak minum air putih hangat

Lalu apa lagi ya sob? Silahkan deh kalau mau nambahin 😊

Selalu jaga kesehatan ya sobat HS🤗

Penyebab Kesemutan

Kesemutan biasanya dapat muncul ketika kita duduk terlalu lama dengan posisi yang sama, berbaring di atas lengan ketika tidur, dan bisa juga ketika tulang hasta kita di siku terbentur. Kesemutan juga bisa disebabkan karena beberapa faktor lainnya, antara lain:

•syaraf terjepit

•karena kecemasan/ansletas

•kekurangan vitamin

•pengaruh obat-obatan tertentu

•infeksi, dan lain-lain.

Lalu bagaimana cara mengatasinya?

Sobat HS bisa coba dengan melakukan rutin therapy ditempat kami. Ada banyak pilihan treatment yang kami tawarkan, seperti pijat refleksi, body massage, dll.

Dengan rutin melakukan therapy ditempat kami, maka peredaran darah sobat bisa lancar dan kesemutan pun bisa teratasi.